[Level One] Психотерапия для себя: как работать с эмоциями и мышлением [Дмитрий Шелег]
Ссылка на картинку
Все проблемы — в голове. Большинство из них наука уже научилась решать
Психология нашла подходы к работе с разным болезненным эмоциям, деструктивным мыслям и опасным реакциям.
Возможно, для решения вашего вопроса уже открыты эффективные инструменты.
В курсе мы собрали самое важное, что нужно знать о психотерапии.
Разберемся, как работает психика, какие подходы бывают и с чем работает каждый. Освоим методы самопомощи и поймем, к кому обращаться, если самому привести свое состояние в норму не получается. Узнаем все, что может помочь быть устойчивым и счастливым. Программа курса:
1. Классические методы психотерапии: КПТ, психоанализ, гештальт и другие
2. Нестандартные методы психотерапии: арт-терапия, телесная терапия, гипноз, НЛП и другие
3. Когнитивно-поведенческая терапия
4. Гештальт-терапия
5. Психоанализ
6. Методы самопомощи: как анализировать свои эмоции и работать с ними